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分类>>半岛综合体育游泳健身是最好的健康养生方式
2024-01-29 12:34:47
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返回列表半岛综合体育游泳健身是最好的健康养生方式生命游泳健身，是最好的健康养生方式于运动，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张半岛综合体育，使人心身舒畅，疏解情绪，延年益寿。
游泳的最大好处，就是它是一种平行运动。不像人站立运动，膝关节、脚踝、髋关节、脊椎、腰椎都在承重。从这一角度来说，它的优越性，运动无法替代。
游泳运动可推动50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压50%的血管，是最简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
