服务热线：
0898-08981118
新闻中心
News
分类>>健身对肾有好处吗
2024-02-11 06:38:01
浏览次数：
次
返回列表健身对肾有好处吗健身不但对肾有好处，而且还对机体的器官有好处，如心脏、肺等。健身可以增加机体的耐受力，可以促进新陈代谢，有助于机体排出部分代谢废物，而且通过健身可以增强机体的免疫力，不易受到疾病侵袭。
在运动过程中，肾代谢废物的能力会增强，体内乳酸和脂肪排泄会加快，可以在一定程度上促进肾和肝的功能。在进行健身时，身体可排出大量汗液，使体内水分减少，肾为保证体内水盐平衡可以进行重吸收，因此健身有利于增强肾的重吸收作用。虽然健身对肾有好处，但健身不能过度半岛综合体育入口，过度健身容易造成横纹肌溶解，而且可能使肾的代谢负担加重，从而造成肾损害。
适当健身对机体各个器官都有好处，可以提高免疫力、增加耐力。在健身时应及时补充水分，并多摄入鸡蛋、牛肉、羊肉等优质蛋白类食物，从而为机体新陈代谢和机体恢复提供原料。
