半岛综合体育人气微博故事红人贝拉酷爱运动健身穿搭风格百变惹人喜爱小练老师有话说：“贝拉小姐_Bella”作为一个拥有30多万粉丝的微博故事红人，不仅拥有超高的颜值，而且好身材更是超吸睛。她几乎每天都会分享自己的故事，可能是一件有趣的事或是做美食，然而最多的是她做各种健身运动。看起来很瘦的她，实际上，健身、潜水，瑜伽，这些运动都能轻松完成半岛综合体育入口，可真是有着隐藏的实力。不仅如此，她还是校花，自带光环的人生真是太令人羡慕了。

　　Bella的街风穿搭回头率超高！中分披肩直发，加上可爱的水晶发卡，简约又可爱，再搭配一件橙宽松版上衣外套，少女感十足，然后挎上一个黑色皮包，时尚韵味感十足。

　　然而，生活中的Bella穿搭也总是简简单单，不过让人看起来却十分大气舒服，黄橙色相间格子裤，搭配白色卫衣的居家穿搭，完全没有一丝慵懒风，给人满满的活力。

　　其实百变个性穿搭都离不开好身材。Bella就特别喜欢健身，这身照就是最好的证明。巨完美的马甲线，加上凹凸有致的完美曲线身材，真是让人一眼就爱上了。

　　与其羡慕别人，不如努力提高自己。今天小练老师就分享给大家4个非常适合上班族在家里练习的瑜伽体式，让我们一起来看看吧！喜欢的朋友记得提前收藏哟。

　　体式要点：两腿分开一前一后坐于地面，前腿向内侧弯曲，后腿脚掌朝上伸直贴于地面，上身和头部微向后仰，同时两手相扣伸直手臂向上绷直。

　　体式要点：两脚分开大约半米远，双腿从膝盖处微微弯曲，均用脚尖踮地，上身向后侧弯曲至两手掌按于地面，同时头垂向地面方向。

　　体式要点：仅使腹部贴于地面，双腿向上弯曲，同时上身向上离开地面，并用双手向后抓住向上的两个前脚掌，注意调整好呼吸。

　　体式要点：用头顶在地面上，同时两臂曲肘并使两手五指分开按于地面，整体呈“倒立式”，半空中两腿，一条向斜后方伸直，另一条向前弯曲并自由伸展。

　　温馨提示：无论是哪一种运动，其中都有很大的学问，建议大家运动前要学习相关知识，做到“安全运动”。

　　这件露肩连衣裙穿在Bella身上，好身材完美展现，照片简直美爆了。小练老师建议，颜值是天生的，但我们可以学习精致化妆来提高，那么更加完美的好身材，我们是不是也可以通过运动健身来改善呢？看完文章的你是不是心中已经有了答案呢，如果是，那就快来分享一下吧。