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分类>>半岛综合体育官方网站最流行的24种无器械健身动作打造绝美肌肉线条
2024-01-29 12:25:09
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自虐：式深蹲。双臂前伸保持平衡，单腿下蹲直至非支撑脚触及地面。这个动作能锻炼身体各个部位，不过首先你得蹲下去……
