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分类>>半岛综合体育长宁首家“老人专属健身房”开业收费真便宜!
半岛综合体育长宁首家“老人专属健身房”开业收费真便宜!由虹桥街道打造的上海首个“心乐空间”长者运动健康之家于3月8日正式开业,除了有适老化健身器材外,还有智能化监测设备以及专业“私教”指导,一月仅要99元!
虹桥街道“心乐空间”长者运动健康之家位于中山西路1030弄4号(虹一小区内),总建筑面积约为100平方米,内设健康指导、体质检测、有氧心肺、微循环促进、等速肌力等5个功能区域,为老年人提供慢病运动干预、科学指导、器械锻炼、健康体测、营养膳食等近10项运动健康促进服务,是街道社区综合为老服务体的重要组成部分。
走进长者运动健康之家,专为老年人量身定制的适老化健身器材整齐地排列着,老人或轻松躺在垂直律动沙发上接受被动训练,或不紧不慢地跟着器材匀速地做肌力锻炼,或动感十足地在跑步机上跑步……
对于街道的这一“民心工程”,老年居民心里乐开了花。“健身房不是年轻人的标配,我们老年人也非常需要。”在跑步机上锻炼得汗流浃背的王阿姨告诉“宁宁”,“老人上了年纪,身体本来就容易出毛病,所以要更注重锻炼保养。不过健身房的价格高昂,一个月动辄上千元,但这里只需99元,平均每天只要2-3元钱,非常实惠。”
虹桥街道办事处副主任赵厚曾表示,街道在前期的调研和座谈会上了解到,社区老人特别渴望拥有自己专属的“运动健身房”。于是,街道围绕老人的实际需求,和第三方专业机构尚体合作,将“健身房”嵌入到居民家门口半岛综合体育入口,打造了上海第一家“长者运动健康之家”,让社区老人也能享受到专业的健身服务,也积极对接了上海“十四五”规划中提出的“通过运动预防和改善老人慢性病发生和发展”的要求。
说话间,只见工作人员快速跑到了冯淑云阿姨身边,立刻叫停了正在全力蹬着全身协调训练机的她。原来,在进门的健康监控屏幕上,冯阿姨此刻即时心率值与极限心率值占比已达91%,个人信息栏也由正常的灰色变为绿色,继而转成突兀的红色。
冯阿姨身体监测出的细微变化,来源于手腕上佩戴的智能手环。这也是长者运动之家与普通健身房的不同之处,即通过人脸识别、心率臂带等智能设备,对运动的老人进行实时大数据监测,实现了智能化管理。
“我们根据街道提出的智能化设备要方便、好用、老百姓愿意用的要求,研发了这款智能手环,老人只需戴在手上,便可显示心率、燃烧的卡路里、运动过程的安全系数等数据。如果老人即时心率值与极限心率值占比在71%-83%之间,监测屏上便会变成绿色,如果再升高,就会变成红色,也就意味着老人的运动已超出身体负荷,我们的工作人员会第一时间上前制止,并提出科学的运动指导。”长者运动健康之家运营管理方、尚体负责人王杰告诉“宁宁”。
不仅如此,为了防止老人在运动过程中发生危险,跑步机上设置了两处智能化紧急装置。“宁宁”看到,跑步机左侧的紧急按钮格外醒目,当老人感觉跑步速度过快,身体难以承受,便可按动按钮,紧急“叫停”跑步机;此外,便是一根智能连接线,一头系在老人衣服上,一头吸附在跑步机上,如果老人一旦跌倒,设备便从跑步机上脱落,跑步机便会即可停止,时刻保障老人人身安全。
作为长宁区首个体养、医养、康养“三养”融合的老年健身房示范点,长者运动健康之家围绕“精度+温度”,在推动适应老年人需求的智能化服务的同时,加入专业的人工服务,让智能设备带来的运动健身变得更有温度。
尔冬萍阿姨今年78岁,三年前,由于一次意外,尔阿姨的右腿受了重伤,只能依靠拐杖行走。自此,除了买菜,她便很少出门,“我的邻居们都劝我,让我多出来运动运动,否则腿就要废掉了。我也想的,但是害怕自己一个人出去散步,万一摔倒了也很麻烦的。”然而尔阿姨一成不变的生活模式,在长者运动健康之家试运营的第一天就迎来了改变。
“这里的运动器材很多都是智能化的,使用起来有点难度,不过有专业的指导老师在一旁,指导我们应该做什么运动、如何运动、如何使用设备,让我觉得很安全、很踏实。”
据悉,老人第一次来长者运动之家时,需要在“AI智能体测一体机”上完成身高、体重、握力、肺活量、静态平衡能力、身体柔软度等8项体能检测,形成自己的在线健康档案,再由专业的“教练”针对老人身体情况及服务需求制定运动计划,并根据日常运动效果进行动态调整,有效帮助老年人缓解功能退化和慢性疾病。
如今,尔阿姨一天要来这里两次,上午锻炼2个小时,下午锻炼2个小时。虽然目前只能做被动的运动,但她觉得受益匪浅,不仅僵硬的身体轻松了很多,工作人员对老人无微不至的照顾,也让她感受到了如家人般的温暖。
除了引入“社区健康师”,街道同时整合“医者仁心荟”医疗服务资源,由专业医疗机构定期在现场指导长者“怎么吃”、“怎么练”、“怎么防”、“怎么调”,倡导健康生活理念。