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健身有什么好处和坏处

2024-01-08 05:55:46
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  健身有什么好处和坏处健身好处是能提高自身抵抗力,也具有塑形的作用,坏处是可能会伴随着肌肉拉伤等,需要选择正确的健身方法。

  1、好处:在健身的时候可以加速的新陈代谢以及血液循环,还可以帮助多余的脂肪减少起到塑形的作用,避免身体出现脂肪堆积诱发各种各样的疾病,锻炼的时候也可以增加心肺功能,减少呼吸不畅以及心功能异常,并且能增强自信心。

  2、坏处:在健身的时候也会产生一些坏处,比如健身的方法不正确,可能会给身体增加负担半岛综合体育,伴随着肌肉拉伤以及肌肉损伤,还会伴随着局部出现疼痛以及肿胀等表现。

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