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运动会带来诸多好处长期运动会使人聪明自信

2024-02-24 19:38:47
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  运动会带来诸多好处长期运动会使人聪明自信改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪,如快乐、满足等,减少消极情绪如痛苦、忧伤等,帮助缓解紧张和焦虑半岛综合体育入口。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。

  提高智力。运动能让人思维清晰,甚至慢慢提高工作效率。研究表明,人在运动过后,记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。

  让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力,且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现,运动员比一般人更具独立性、更客观,也更自信。(北京体育大动科学学院毛志雄)

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