半岛综合体育入口肖战低谷期爱上跑步已坚持十年！肖战作为一位知名的艺人，他以其在影视作品中的表现和音乐作品受到了许多粉丝的喜爱，如今，他完成了从流量偶像到实力派演员的华丽转身，成为内娱流量与实力双顶的代表人物。

　　大家普遍认为肖战一开始就拥有清秀的五官、健硕的身材，是许多人心目中的理想型。然而，鲜为人知的是，在出道之前，肖战的体重曾一度达到了150斤，为了更上镜，他踏上了减肥之路，就这样跑步与他有了不解之缘。

　　事实上，肖战自曝在大学毕业后就有了跑步的习惯，至今至少保持了快十年了，特别在事业低谷期没有工作的时候，因为跑步让他变动积极乐观，整个状态更好，所以更加爱上的跑步。

　　跑步带来的改变不仅仅体现在身体素质的提升，还包括外貌和精神面貌的改善。长期的跑步锻炼让他的肺活量和体能有了显著提升，整个人看起来更加健康、有活力，在镜头前也能呈现出更好的状态。

　　在快节奏的娱乐圈中，肖战始终保持着良好的生活习惯。他控制饮食，坚持健身，即使在繁忙的工作中也不忘保持身体的活力和健康。他懂得生活，知道如何在工作与休息之间找到平衡，这种自律的生活方式让他在演艺事业中始终保持着最佳状态。

　　肖战不仅热爱跑步，他的健身计划也非常多样化，结合了力量训练、有氧运动、柔韧性练习等多种元素。在有氧运动方面，除了跑步，他还包括游泳、跳绳等，这些运动帮助他提高心肺功能，促进体内脂肪的燃烧。值得一提的是，肖战非常注重训练的连贯性和规律性，即使工作再忙，他也会挤出时间进行简短高效的锻炼。

　　强大的跑者知道如何对待和度过低谷期，从而始终保持一个稳定的跑步状态。肖战在人生的低谷期找到了一种能够帮助自己重新振作的方式——跑步。它不仅对身体健康有好处，还能极大地提升心理健康。

　　1、心理健康：跑步可以促进体内内啡肽的分泌，这种“快乐荷尔蒙”有助于减轻压力、焦虑和抑郁的症状，让人感觉更加轻松和愉快。

　　2、增强自信：通过设定并达成跑步目标，比如完成一次长跑或者提高自己的速度，你可以获得成就感，这有助于增强自信心。

　　3、改善睡眠质量：规律的运动可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量，这对于情绪管理和恢复精神状态至关重要。

　　4、提供独处时间：跑步为你提供了宝贵的独处时间，让你有机会思考问题、放松心情，甚至只是享受片刻的宁静。

　　肖战用自己的行动诠释了运动的精神和魅力，展现了一个积极向上、热爱生活、敢于挑战自我的年轻人形象。他的每一个笑容、每一个动作都让人感受到了他的真诚和热情。相信在未来的日子里，肖战会继续用自己的努力和才华，为我们带来更多惊喜和感动。

　　新华社北京4月7日电（记者阚静文）“住手！”“抗争”“我们不想要这样的美国！”，超1000场，逾50万人参与……美国总统特朗普日前签署最新的“对等关税”行政令，加之美国政府此前出台的一系列政策，引发美国国内及欧洲强烈。连日来，多地民众走上街头，用行动表达不满与愤怒。

　　美国政府宣布对所有贸易伙伴征收所谓“对等关税”后，苹果等美国科技企业股票跌幅明显。有外国机构指出，加征关税可能会使苹果手机价格上涨30%—40%。美国加征关税的代价是什么？通过对一部苹果手机组成的拆解，或许可以得到答案。

　　美国一意孤行滥施关税引发广泛反对。美国有线电视新闻网主播法里德·扎卡里亚在一段节目中批评美国政府当前的关税政策，他直言美国政府的贸易保护主义“太过离谱”，贸易保护主义损人不利己，最终只会导致其他国家放弃与美国开展贸易。

　　在泉州，十二位国家级工艺美术大师以指尖魔法，让沉睡的古老技艺绽放时代新颜！本台与泉州市城镇集体工业联合社联合推出《匠心泉州》大师系列，今天我们要认识的是木雕艺术大师郑国明，他立足传统，创新发展，寻找激发精神力量的题材，打开了木雕与文化的通道。

　　4月10日（报道）湖北武汉，男子到菜园摘菜 蜱虫钻入皮肤，欲自行取出却把虫拔断 虫头留在肉里，医生：被蜱虫咬后千万不能硬拽！（湖北日报）

　　美国东部时间4月9日0时，北京时间4月9日12时，白宫所谓的“对等关税”砸向全球数十个经济体。钢铝、汽车、芯片、大豆……都成为白宫的扫射目标，无一幸免。这场自诩为“美国优先”的贸易战已经成为一场“经济勒索”。

　　四川19岁男子易某进看守所后死亡，家属提出国家赔偿申请500万余元。鉴定意见通知书显示，成都市看守所医疗机构的过错与易某的死亡存在因果关系，负次要责任。

　　多个景区关闭、列车停运、赛事延期！北京紧急提醒：非必要不出行！华北将迎“历史同期罕见”大风，南方将现今年以来最强风雹……

　　据@中国气象局 发布，中央气象台4月10日18时发布大风橙色预警，部分地区阵风风力可达12~13级。根据我国2012年6月发布的《风力等级》国家标准，11、12级风陆上很少见，一般当风力超过12级时，就意味着对陆地地面物象“摧毁极大”。

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