半岛综合体育柔力球对身体机能系统的影响作用研究doc摘要柔力球已经成为人民大众喜闻乐见的一项全民健身运动,但是人们在掌握技术的同时缺乏柔力球理论知识。因此本文站在柔力球运动本身的立场上,采用文献资料法、内容分析法以及逻辑分析法对运动特点及健身价值进行剖析,为****练柔力球的人群普及知识,进而加大柔力球运动的普及程度。

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　　柔力球运动是具有中华传统文化特色的运动项目,吸收了传统武术太极文化的韵味,采纳了现代体育项目的特点,是一项娱乐性和竞技性相兼备的运动。具体表现为以下几个特点:

　　柔力球具有丰富的锻炼形式和深厚的运动内涵,虽然当育运动项目繁多,但是柔力球可以提供一个可以展示柔美优势、且不需要极大体能支持的项目半岛综合体育入口。柔力球本身运动只需要一个拍子和球,和羽毛球、乒乓球这类项目器材类似。因此,锻炼时不受外在场地的限制,且气候和时间要求相对较小,锻炼强度不大,是一项老少皆宜的运动项目,群体范围广泛。。

　　柔力球本身是由太极运动衍生而来的一项运动,相应的太极具有的健身特点柔力球本身也备。柔力球技术表现在迎、抛、转体等方面,不仅可以强身健体,而且在身体转动的过程中可以活动血管,协调四肢,达到灵活的作用,并且因强度负荷不大,心理上也可以达到舒畅,缓解压力。

　　柔力球运动是一种表演类项目,本身拥有多种技术形式,加上各种同伴间相互的配合,对于观众而言是一种视觉丰盛的场面。虽然柔力球只有一个球和一个拍子,但是正是由于这两个器材,在表演的过程中,相互之间粘、连、分、离,才展现出其他运动所达不到美感,并且由于柔力球有很强的观赏性,其竞技性也显得引人入胜。

　　柔力球以其中国特色鲜明的特点使得它超出运动本身具有了浓郁的文化气息,它不仅具有现代竞技体育观赏性强、娱乐性强、对抗性强的优点。而且可以作为传承中华文化的重要途径。对于弘扬中华文化,凸显中华魅力有重要作用,运动者通过柔力球达到强身健体的目的之余还能够净化心灵,丰富自身文化气质。

　　体育项目本身都具有健身价值,太极柔力球也不例外。以身体活动的方式进行,它要求人们直接参与运动,在娱乐身心的运动中承受一定的生理负担,从而促进人的体能发展和体质增强。太极柔力球运动具有很强的健身价值,该运动强调形、神兼顾,精、气、神相结合的锻炼特点,它是一种主动性的自我调整过程,因此它具有特殊的健身功能。

　　随着人们生活水平的不断提高,精神压力不断增大,信息时代的带来对于一些中老年人冲击力增强从而影响了正常的生活、学****工作。太极柔力球运动本身强度不大,轻松自然,可以减轻神经系统紧张状态,能增强中枢神经系统的机能,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。经常进行太极柔力球练****可以使