艺术+ 《柔韵青春太极柔力球》第一讲——基本动作学练柔力球又名太极柔力球，是一项新兴的、具有民族特色的体育运动项目，集民族性、健身性、娱乐性和竞技性为一体。在运动时，由运动者手持一种特制的拍子，拍子由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。柔力球动作柔和、节奏舒缓，简单易学，可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，既可以健身、娱乐，还可以进行表演和竞技等等，适合各个年龄层的健身爱好者。

　　本节课我们先认识柔力球拍的各部位名称：拍尖、拍框、拍面、拍颈、拍柄，然后学习柔力球的握拍方法，掌握柔力球的三个基本动作：左右摆动、左右抛球和左右摆翻。百看不如一练，一起来锻炼吧。

　　孙日芳，毕业于北京体育大学半岛综合体育官方网站，民族传统体育专业硕士，现就任于附中第二分校，担任一线体育教学工作。

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