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分类>>长期游泳会有这4个好处不会的抓紧学起来！
2024-02-03 20:53:03
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返回列表长期游泳会有这4个好处不会的抓紧学起来！很多人都喜欢游泳，游泳是一项健康的有氧运动，它不但能够让我们全身都运动起来，还能给我们身体带来很多好处。那么，
随着年纪的增大，肌肉组织也逐渐老化和丢失。游泳会增加肌肉的力量，进一步增加新陈代谢，可在减肥的同时塑造体型。
经常游泳的人，心脏功能极好。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快半岛综合体育官方app下载。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。
由于在水环境中没有急速启动或者制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤，而且对一些深层的肌肉还能有一定的强化作用。
经常游泳可以增强我们的抵抗力，游泳的时候会消耗很大的能量，为了平衡冷热，神经系统会很快做出反应，并且徐进新陈代谢，增强对外界的适应度，抵抗寒冷。
