健身要记住的6要点

　健身要记住的6要点对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。　　你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越...

详情查看<MORE> TIME:2024-03-01

半岛综合体育【干货】健身小知识

　半岛综合体育【干货】健身小知识胖人跑步对膝关节的压力比常很多，膝关节一旦损伤就不好恢复了，胖人可以做些对膝关节压力小的运动，如椭圆仪，游泳。　　一般高热量的食物含有脂肪也较多，也容易造成多食，你若消耗不掉多余的热量，这...

详情查看<MORE> TIME:2024-03-01

受聘社会体育指导员讲师 两位乒乓球世界冠军喜提新身份

　受聘社会体育指导员讲师 两位乒乓球世界冠军喜提新身份“这应该是我打过的，比较特别的一场比赛吧。”13日下午的社会体育指导员进场馆系列活动——徐汇区社会体育指导员乒乓球项目专项培训班暨徐家汇潮乒荟运动空间启动仪式上，世界...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-29

半岛综合体育在北京不买房不上幼儿园我们和俩娃一起自在生长

　半岛综合体育在北京不买房不上幼儿园我们和俩娃一起自在生长一提起幼升小，总少不了一番焦虑。许多家长都想着，不能让孩子输在起跑线，而本文主人公薇扬却决定，让两个孩子在家上幼儿园：省下的学费，用来学孩子感兴趣的马术；关键的阅...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-29

半岛综合体育入口健身爱好者将迎来健康睡眠的新时代席梦思bea

　半岛综合体育入口健身爱好者将迎来健康睡眠的新时代席梦思beautysleep推出“冠军之选”床垫席梦思作为弹簧床垫的代名词，从第一张弹簧床垫开始，一直致力于为各行各业的人群提供最优质的睡眠体验。　　2023年10月，“...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-29

半岛综合体育悠着点！锻炼切忌强度过大

　半岛综合体育悠着点！锻炼切忌强度过大昨日，苏州市体质测定与运动健身指导站邀请专业运动人士，在体育中心体育场录制居家健身短视频。记者摄　　“几个大招立刻搞定腰部不适”“在家两个步骤，缓解肩部‘重担’”……近期，苏州市体育...

详情查看<MORE> TIME:2024-02-29