干货！全球顶尖健身教练必读的22条秘籍

　干货！全球顶尖健身教练必读的22条秘籍“要是你尝试过某种运动，但是效果不佳的话，不妨试试别的。如果运动中受伤了，可以改弦更张换另一种健身方式直到身体痊愈。不断寻找正确的运动方式和健身计划，直到找到确实适合你的那一种。一...

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半岛综合体育官网健身教练必备专业知识

　半岛综合体育官网健身教练必备专业知识健身教练必备专业知识,.（1）健康体适能五要素包括什么？1.心肺耐力2.身体组成3.柔韧度4肌力5肌耐力（2）卡式公式计算目标心率？目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]运动强度...

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健身不求人！自学健身你同样可以成为大佬！

　健身不求人！自学健身你同样可以成为大佬！首先告诉你，如果你想成为不被教练忽悠的初级，10个小时足够。（可以通过网络视频学习基本的知识，动作要领，通过快餐式的文化学习一些健身观点）　　成为中级，能够自己搞定基本训练，科学...

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半岛综合体育官方网站常用的健身理论知识都有哪些？

　半岛综合体育官方网站常用的健身理论知识都有哪些？常用的健身理论知识都有哪些？无论想学习健身专业知识还是想械之前，或者想练习瑜伽等健身项目，都要先了解一定相关知识后，才能更好的运用到自身。如果只是照猫画虎，仿照别人的动作...

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半岛综合体育官方app下载“岳健身·岳快乐” 岳阳举办运动促

　半岛综合体育官方app下载“岳健身·岳快乐” 岳阳举办运动促进健康专题研究及科学健身知识普及活动（记者 周雨墨）10月13日下午，一场别开生面的“大讲堂”走进了岳阳市第四中学，来自省内的奥运选手半岛综合体育、冠军运动员...

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2023年山东省全民健身志愿宣讲活动走进济宁高新区

　2023年山东省全民健身志愿宣讲活动走进济宁高新区中国网新山东7月17日讯 为加强全健身志愿服务，普及全民健身科学知识，提高群众健身素养，7月14日，“2023年山东省全民健身志愿宣讲活动”走进济宁高新区。来自各街道社...

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