长期健身运动的人会更自信吗？这种自信不只是外在的体力值，对各种生活素质的加分半岛综合体育官方网站，而是内在的元气值，让你有了更少依赖外在的、物质条件的资本——开始是外形颜值的自信多些，时尚方面、会情绪表现的自由和快乐。后来开始加入职业活力和自我实现的自信。那么自由选择生活方向和置放安全感的空间就大多了。

　　最后能不乞怜他人的辅助，和太多物质的装点，就让你能一直独立支撑自己的人生，逍遥地吃喝玩乐，那可是我们人间成功的最可靠标志。

　　我们传统一致宣扬的重“内求”，轻“外求”，达于自在不拘的存在状态，就在我们今天普通的健身内容里，找到了轻松上身的入口了。

　　并且可以顺着这个身内之物的自信感受，慢慢自然升级一下健身方式。比如传统的健身养生等等功夫，加强和扩大已经触摸到的“身内之物”。日久积累，它给人带来的、比自信更持久的“大乐”的存在感，让人会常常处于千金不换，功名如云，不依附“身外之物”的自信中。虽然这种境界的高级心性，大概率会给你和社会带来更大的益处，包括大家心心念念的富贵生活。

　　现在的健身养生商业，没有理解这个身心成长的规律，要么停留在荷尔蒙的层次，直到消耗完自己的电量，也没尝到一口传统修身大乐的滋味。如同吃了一辈子生肉，从不知烹饪食物的美妙。

　　要么执迷传统技法，不汲取现代体育知识—那是储存身心能量的充电宝，让传统境界的健身方法，能走出死水一潭的小圈子，适配上世俗社会的身心习惯和生活内容，才会让传统艺能焕发生机。

　　果真如此古传统中的理想生活境界，就会渐渐融入普通人群的世俗活动中，实践着修身、育体、健康的长远乐趣；实现着事业更开阔的视野和成功；以及获得生老病死更豁达和从容的认知…

　　最后在我们最大的生命市场的需求中，以人文关怀的健身养生的形态，在高科技物化的环境中，扎下根和自生长。然后每个人好好享受长期健身带来的、内外俱全、雅俗共乐的丰美生活吧！